怀孕前的准备？
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女性想要怀孕，做好孕前准备十分必要，孕前准备做好了，才能生出健康的宝宝。下面黔东南妇产医院医师会介绍下孕期需要做的一些准备，希望能够对准孕妇们有帮助。
黔东南妇产医院名医表示，想要怀上健康的胎儿需要做好足够的准备，下面就是怀孕前需要做的几项具体准备工作。
1、补充叶酸：即使女性饮食均衡，也很难保证女性能从食物中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸，这一点女性要特别重视。
2、告别烟酒及药物：如果女性有吸烟，请及早打住。大量研究显示，吸烟会导致流产、早产儿以及婴儿体重过低。另外准妈妈在孕期要禁止饮酒，所以在女性怀孕前最好就减少饮酒量。
3、拒绝咖啡因：所以最好戒掉可乐、茶与咖啡等含咖啡因的饮料。不过要循序渐进，不要一次性就完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定每天只喝少量这类饮料，再逐渐减少量。
4、选择健康食品：每天尽量多吃水果、蔬菜、谷物以及其他富含大量钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果女性非常喜欢吃鱼，要特别注意的是油性鱼中的汞含量往往过高，而摄入大量的甲基汞有害于胎儿的大脑发育。所以要有所限制。
5、考查家族健康史：重点了解女性的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。
6、计算出排卵日：在排卵日前后进行房事，能增加女性怀孕的几率。当女性排卵的情况开始时，女性的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液分泌也变得旺盛。
7、做孕前检查：孕前检查能帮助女性在怀孕前发现异常，能够及时避免女性受到伤害，这可以帮助女性把身体调整到最佳的状态。同时根据医生的指导有计划地怀孕，能够减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
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